memória

Quando se fala em inimigos do cérebro, muita gente pensa apenas em doenças neurológicas. Mas, na prática, alguns hábitos do dia a dia também podem afetar a concentração, a memória, o humor e o funcionamento cognitivo ao longo do tempo. Sono insuficiente, sedentarismo, alimentação de baixa qualidade e estresse crônico estão entre os fatores mais …